Em meio ao aumento dos casos de ansiedade infantil e ao uso cada vez mais precoce e intenso de telas, o livro Calminho e o Poder de Respirar, das autoras Niely Angel e Gabriella Angel, chega ao público com uma proposta simples e ao mesmo tempo atual: ensinar crianças a reconhecer e regular suas emoções por meio da respiração consciente. Dados recentes de entidades ligadas à saúde e à educação indicam que crianças em idade escolar passam, em média, mais de quatro horas por dia diante de telas, um fator associado a dificuldades de concentração, irritabilidade e explosões emocionais.
A obra apresenta o personagem Calminho, que conduz os pequenos leitores por uma jornada lúdica de autoconhecimento emocional, mostrando como algo natural, o ato de respirar, pode se transformar em um verdadeiro “superpoder” para acalmar o corpo, organizar a mente e enfrentar sentimentos como raiva, ansiedade e frustração. Ao longo da narrativa, a criança aprende, de forma acessível, a pausar, se observar e reagir com mais consciência às situações do dia a dia.
Segundo Niely Angel, o livro nasceu da observação de uma realidade cada vez mais comum nas famílias. “Muitos pais nos relatavam que seus filhos estavam sempre agitados, impacientes ou explosivos, e que não sabiam como ajudar. Percebemos que faltavam ferramentas emocionais simples, que pudessem ser ensinadas desde cedo”, afirma a autora. Para ela, a respiração é um recurso poderoso justamente por estar sempre disponível, é algo que a criança já tem dentro de si, só precisa aprender a usar.
Gabriella Angel destaca que a proposta vai além da leitura infantil tradicional. “O Calminho foi feito para ajudar a gente a cuidar dos sentimentos, em casa, na escola ou quando o coração fica apertado”, explica. A autora ressalta ainda que a prática da respiração consciente pode fortalecer vínculos familiares, quando adultos e crianças respiram juntos, criam-se espaços de conexão, presença e segurança emocional.
Especialistas em desenvolvimento infantil apontam que o ensino de habilidades de autorregulação emocional na infância contribui para a redução da ansiedade, melhora da concentração e maior equilíbrio emocional ao longo da vida.
Nesse contexto, Calminho e o Poder de Respirar se insere como uma alternativa natural e afetuosa em um mundo marcado pelo excesso de estímulos e pela falta de pausas. A mensagem central do livro é direta e atual: em tempos acelerados demais para o ritmo das crianças, aprender a respirar pode ser um dos maiores atos de cuidado.